「タメ」を作ろうとして飛ばないスイングになっている!? 飛距離アップに欠かせない右腕の使い方

2026/07/24

右サイドのパワーを生かすワイドなスイング

　右利きのゴルファーにとって、右サイドのパワーは飛距離アップにつながる大きな武器です。その力を生かすためのポイントは、バックスイングでもダウンスイングでも「右腕を長く使う」ことにあります。

　しかし、多くのゴルファーは「左腕を伸ばす」ことばかり意識してしまい、その結果、右腕を早い段階でたたんでしまっています。　

実は、ワイドなスイングとは左腕を無理に伸ばすことではありません。

右腕を長く使った結果として、左腕が自然に伸びる状態が理想なのです。　

コツは、「右肩を右手から遠ざける」イメージを持つことです。

　右手を遠くへ伸ばすだけでなく、右肩を頭の後ろへ回り込ませるようにしっかり捻転すると、スイングアークが大きくなります。その結果、ダウンスイングでも腕とシャフトの角度が解けにくくなり、効率良くクラブを振ることができます。

　多くのゴルファーが意識しているダウンスイングの「タメ」。　

しかし実際には、右腕を小さくたたむほど手元が高くなり、腕とシャフトの角度を早い段階で解いてしまうスイングになりがちです。　

つまり、ダウンスイングで腕とシャフトの角度を保つコツは、右腕をコンパクトにすることではなく、ワイドに使うことです。

　右腕を長く使えば手元は自然に低くなり、その結果として「タメ」が作りやすくなります。　

手元が低くなるスイングは、最初は「ダフりそう」という感覚になるかもしれません。しかし実際には逆です。　

手元とヘッドはシーソーのような関係にあるため、手元が低く使えるほどヘッドは早くほどけにくくなります。　

ヘッドスピードを高めるという意味でも、「ワイドなスイング」は非常に効果的なのです。

　右腕を長く使う、つまり「すぐにたたまない」動きを身につけたいものの、どうしても違和感があるという人は、練習グッズを活用するのも一つの方法です。　

先日、日本に初上陸したプロセンダー「ワイドナー」は、その名の通り、右腕をワイドに使うスイングを身につけるための練習器具です。

　グリップと右肩の間に「突っ張り棒」のような働きを持たせる構造になっており、ワイドなスイングをしなければボールに当たらないという、いかにもアメリカらしい合理的な設計になっています。　

そこまで本格的な器具でなくても良いという人には、LPスイングの「パーフェクトトップ」という練習グッズもあります。　

こちらは右ヒジが必要以上に深くたためないよう設計されているため、ビギナーでも実際にボールを打ちながら、自然とワイドなスイングを身につけやすい練習グッズです。